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Un processus de coaching

Le coaching de transition est un moyen de vous accompagner afin de mieux appréhender et/ou vivre un changement de situation en accueillant vos doutes et vos peurs, en s’appuyant sur des outils qui révéleront vos propres ressources, valeurs, besoins et leviers pour enfin retrouver et suivre votre chemin de vie.

Par transition, dans sa vie personnelle ou professionnelle on peut distinguer celles liées aux ruptures (deuil, divorce, séparation, licenciement, retraite...) ou aux nouveaux départs (reconversion professionnelle, famille recomposée, jeune adulte qui quitte le domicile familial, déménagement, tour du monde...) ou à la découverte de la parentalité…

Si vous êtes sensibles à l’art, je propose également une approche artistique dans l’exercice de ma pratique. Il peut s’agir d’écouter une musique, de dessiner, de danser ou de s’exprimer via la technique du photo-langage, pendant un atelier de réflexion ou bien même pour démarrer ou clore une séance. L’intérêt de cette pratique est de libérer la parole et les émotions puis d’harmoniser votre esprit et votre corps.

Je vous accueille à mon cabinet ou en visio dans un espace confidentiel et chaleureux.
Le prix d’une séance est de 60€. En tant que coach certifiée je m’engage à suivre un code de déontologie de coachs qui repose sur des principes éthiques, à me faire superviser (individuellement et collectivement) puis à continuer à me former quotidiennement afin de vous assurer mon professionnalisme.

MES TARIFS TEMOIGNAGES QUESTIONS FREQUENTES

Comment se déroule un processus de coaching ?

ENTRETIEN PREALABLE

Il dure 1h, il est offert. Il peut se dérouler en visio ou chez moi. Pendant ce moment vous m’expliquez votre situation, et je vous présente de mon côté les caractéristiques et ma définition du coaching, ainsi que les spécificités de mon accompagnement.

REFLEXION AVANT SIGNATURE D'UN CONTRAT DE COACHING

Après notre entretien préalable, je vous enverrai un contrat de coaching. Vous disposerez alors d'un délai de réflexion pour décider si vous souhaitez vous engager dans ce processus.
Le contrat présentera clairement votre demande initiale (ce que vous attendez du coaching), les engagements des deux parties (coach et coaché), le code de déontologie, reposant sur des principes éthiques, le nombre et la durée des séances, leurs modalités (durée inter-séance, lieu), les modalités de paiement ainsi que les conditions d’annulation. Le processus de coaching débute après signature dudit contrat.

DEFINITION D'UN OBJECTIF DE TRAVAIL

Durant les 2 à 3 premières séances, nous explorons votre situation et nous nous mettons d’accord sur un objectif de travail. Cet objectif doit être défini de manière positive et ne dépendre d’aucun tiers. Nous prenons également le temps de définir des critères d’atteinte précis qui vous permettront d'observer votre progression. La définition d’un objectif clair nous permet de poser un cadre déontologique, mais également de rendre le travail extrêmement efficace en se concentrant sur un aspect spécifique de votre situation, et en évitant la dispersion. On peut également définir des sous-objectifs afin d'avancer pas à pas vers votre objectif final de manière sereine.

BILAN MI-PARCOURS

Entre la 4ème et la 6ème séance, nous effectuons un bilan qui permet de faire un point sur votre ressenti vis à vis du processus, d'ancrer vos avancements et de définir ce qui vous reste à atteindre.

AVANCEMENT VERS l'OBJECTIF

Le reste des séances est entièrement consacré à l’atteinte de votre objectif. Les séances sont espacées généralement d’une à deux semaines. Lorsque vous estimez que votre objectif est atteint, nous programmons une séance de clôture. Le processus ne dépassera jamais 12 séances.

SEANCE DE CLOTURE

La séance de clôture nous permet de faire un point sur l’ensemble de votre parcours, de constater vos avancées, et de vous projeter dans l’avenir. Le but d’un processus de coaching est de vous rendre entièrement autonome sur l'atteinte de votre objectif ou projet de vie.

Deux ateliers d'exploration
créatives

Je vous propose deux séances individuelles d'exploration créatives conçues pour votre bien-être. Ces séances d'une heure chacune, espacées de deux semaines maximum, sont des occasions idéales pour se recentrer et se reconnecter à soi-même puis se faire plaisir. Il s'agit d'ateliers créatifs, de collage, dessin, peinture et /ou écriture.
Ces ateliers sont précédés d'un seul entretien téléphonique de 30 minutes afin de faire connaissance et d'échanger sur les différentes modalités organisationnelles (visio, présentiel...).

MES TARIFS TEMOIGNAGES QUESTIONS FREQUENTES

Mes tarifs

Entretien préalable

OFFERT ET SANS ENGAGEMENT - 1h

Il dure 1h, il est offert. Il peut se dérouler en visio ou à mon cabinet. Pendant cet instant vous m’expliquez votre situation, et je vous présente de mon côté les caractéristiques et ma définition du coaching, ainsi que les spécificités de mon accompagnement.

RESERVER UNE SEANCE

Séance de coaching

60 € - 1 h

Une séance dure en moyenne 1h. Elle peut se dérouler en visio mais caméra allumée et dans un lieu calme et confidentiel. Elle peut également se dérouler à mon cabinet dans un cadre chaleureux autour d'une tasse de thé ou café.

Toutes les séances sont différentes parce qu'elles sont personnalisées à votre identité profonde, votre demande, votre objectif, vos besoins, votre implication mais aussi parce qu'elles suivent un processus précis selon votre propre rythme.

RESERVER UNE SEANCE

Deux ateliers d'exploration créative

70 € - 2h (+ 30 min d'entretien offert)

Chaque atelier peut se dérouler en visio ou en présentiel et dure 1h.

Offrez-vous un moment de plaisir, de reconnexion à vous et la nature qui vous permettra de vous rendre compte de vos besoins.

Osez laisser exprimer votre créativité et dialoguer avec celle-ci, elle aura sans doute des choses à vous dire !

Pour toute réservation merci de me contacter directement au 06.20.68.50.96 ou par mail (myriam.latzer@gmail.com)

Questions fréquentes

QU'EST-CE QUE LE COACHING ?

Avant de répondre à cette question, je vous partage une citation d'Albert Einstein :
« Si j’avais une heure pour résoudre un problème dont ma vie dépendait, je passerais les 55 premières minutes à chercher la meilleure question à me poser, et lorsque je l’aurais trouvée il me suffirait de 5 minutes pour y répondre »

J'attire votre attention sur le fait que le coaching ce n'est pas de la psychothérapie, psychologie, de la thérapie, du conseil, ou du mentorat.

Le coaching est un processus d'accompagnement vers l'atteinte d'un ou plusieurs objectif(s) au bénéfice d'un développement personnel ou professionnel.

Il se concentre sur le présent (ce que vous vivez ici et maintenant et que vous ne voulez plus ou que vous souhaitez améliorer) et se tourne vers l'avenir (quelle vie future envisagez-vous pour vous?).

Le coach utilise essentiellement un questionnement stratégique afin d'amener son coaché à la prise de conscience, à la prise de recul, à la réflexion sur la connaissance de soi mais aussi sur la connaissance de sa vision du monde. L'intention du coach est aussi d'accompagner le bénéficiaire à découvrir ses propres solutions qui lui permettront, de manière pérenne, à atteindre son objectif.

L'objectif du coaché peut-être de vouloir répondre à une problématique (Je voudrais apprendre à dire non, par exemple) ou améliorer un état d'être (Je voudrais améliorer ma confiance en moi, par exemple).
Le coaching s'articule autour d'un travail collaboratif entre le coach et le coaché.
Ce dernier s'engage et s'implique dans le processus de même que le coach.

LE COACHING DE TRANSITION

Une transition, c’est le passage d’un état à un autre, c’est passer d’une situation connue à une situation inconnue qui se traduit par une remise en cause identitaire parfois difficile à vivre et à accepter. Chaque individu est un jour ou l’autre confronté à un changement et ne sait pas toujours quelle direction prendre pour vivre une transition de manière positive. Toutefois ces changements peuvent êtres voulus ou imposés.

Les transitions peuvent sembler difficiles, puisqu’elles remettent en cause les habitudes mais elles sont aussi sources d’espoir et d’enthousiasme, de fierté et d’estime de soi. Dans le changement il y a la population qui va agir pour s’adapter au changement et la population qui va en avoir peur et mal les vivres.

La transition est beaucoup plus douloureuse lorsque le changement est imposé (retraite forcée ou inattendue, licenciement, séparation, deuil, maladies et accidents graves) et aura un impact significatif dans notre vie. On retrouve beaucoup de difficultés au sein des organisations, des familles, du couple, des amitiés ou dans la réalisation d’objectifs qui peuvent s’expliquer par des transitions qui ont été mal vécues au préalable.

Le coaching en transition s’adresse à des personnes qui vivent un changement personnel ou professionnel important comme un nouveau poste, une séparation, un changement de métier, un départ à la retraite, entrée dans la vie active, etc. Ces différents changements peuvent provoquer un mal-être psychique et physique. Cet accompagnement vous permettra de trouver de nouvelles ressources et vivre au mieux vos transitions.

La transition est un passage obligé vers l’acceptation et l’intégration d’un changement dans votre vie.
C’est la différence entre qui vous étiez, qui vous êtes et qui vous cherchez à devenir.

Un changement ne "prend" réellement que s'il est intégré par l'individu grâce à une transition.

Le coaching de transition et de changement va vous permettre de :

- Faciliter et optimiser votre adaptation
- Définir vos objectifs
- Comprendre les phases de transitions
- De prendre du recul et pratiquer la pensée positive
- Travailler sur votre identité : vos croyances, vos valeurs, vos besoins, vos limites, vos parasitages et vos émotions.
- Lever les freins et les points de blocages
- Mobiliser le niveau de motivation, l’énergie, les ressources,
- Construire de nouveaux comportements au service de la réalisation de vos objectifs
- Développer votre efficacité personnelle, votre responsabilité et votre autonomie
- Définir une vision et structurer vos plans d’action

BENEFICES D'UN COACHING DE VIE

- CROISSANCE ET/OU TRANFORMATION PERSONNELLE
- BIEN-ETRE : SÉRÉNITÉ, PAIX INTERIEURE
- EPANOUISSEMENT PERSONNEL
- REALISATION DE SOI
- GAGNER EN CONFIANCE EN SOI ET/ OU ESTIME DE SOI
- EQUILIBRE DE VIE
- FAIRE DES CHOIX EN CONSCIENCE
- ACTION : PRENDRE SA VIE EN MAIN
- PAIX INTÉRIEURE

EST-CE QUE J'AI SUFFISAMMENT DE TEMPS A ALLOUER POUR BENEFICIER D'UN COACHING ?

Posez-vous cette question en évaluant le temps que vous passez à parcourir les réseaux sociaux, regarder des séries sur Netflix ou lire des livres.
Par jour ? Par semaine ? Que vous apporte ce temps? Du plaisir, de la détente...De quoi avez-vous vraiment besoin aujourd'hui? De temps pour vous? pour vous sentir bien? vous sentir en accord avec vous-même? Quel temps voulez-vous consacrer à cela?
Sachez que le processus de coaching se déroule généralement en 8 séances, d'une heure chacune, s'étalant sur une période de 3 à 4 mois. Cependant, plus vous investirez dans le processus plus vous l'achèverez dans des délais courts (au minimum 6 séances) ainsi vous minimiserez votre investissement financier, tout en assurant la pérennité de votre développement personnel ou professionnel. Mon objectif est de vous rendre autonome après le processus, en vous permettant de poursuivre votre cheminement sans avoir besoin de mon accompagnement."

EST-CE QUE L'INVESTISSEMENT FINANCIER EST RENTABLE ?

En ce qui concerne la rentabilité financière, il est important de comprendre que le coaching ne garantit pas des résultats spécifiques, mais plutôt fournit un cadre et des moyens pour progresser. Je ne possède pas de baguette magique pour réaliser vos souhaits, malheureusement ! Cependant, je vais vous apporter un espace d'écoute, de bienveillance et de non jugement. Mon rôle consiste à vous accompagner vers la réalisation de vos objectifs, favorisant ainsi votre développement personnel et/ou professionnel. Pour ce faire, j'utilise des outils efficaces et pertinents qui mettent en lumière vos ressources et votre potentiel. Outils que vous pourrez réutiliser par la suite.
Interrogez-vous sur le montant que vous êtes prêt à dépenser au quotidien pour vous faire plaisir? Réfléchissez si cette satisfaction est durable ou simplement temporaire. Quels sont vos besoins actuels ? Si vous désirez vous sentir mieux, plus serein, prendre des décisions éclairées, adopter un comportement en accord avec vous-même, ou renforcer votre confiance, alors le coût financier n'est pas un véritable sujet. Vous saurez mobiliser les ressources nécessaires pour atteindre vos buts.
Le coaching est un accompagnement qui permet d'atteindre votre objectif de manière pérenne.

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